زندگی زیباست چشمی باز کن

عرشیانفر سلامت, مطالب 0 دیدگاه

زندگی زیباست چشمی باز کن گردشی در کوچه باغ راز کن هر که عشقش در تماشا نقش بست عینک بدبینی خود را شکست علت عاشق ز علت ها جداست عشق اسطرلاب اسرار خداست من میان جسم ها جان دیده ام درد را افکنده درمان دیده ام دیده ام بر شاخه …

کلید آرامش ذهنی

عرشیانفر سلامت, مطالب 0 دیدگاه

برنامه ریزی خوب و مطمئن، کلید آرامش ذهن است. اگر می خواهید روزها آرامش داشته باشید و شب راحت سر خود را روی بالش بگذارید، باید به دقت برنامه ریزی کنید.

چرا شما همیشه خسته هستید؟

عرشیانفر سلامت, مطالب 1 دیدگاه

چرا شما همیشه خسته هستید؟ شاید پیش آمده باشد که برای مدتی همیشه خسته هستید و احساس خستگی می کنید اما این سوال برایتان پیش می اید که چرا شما خسته هستید. مکانیزم هایی وجود دارد که موجب خستگی شما می شود اما با دانستن این مکانیزم ها می توانید به …

برنامه خرید

بهترین مواد غذایی که می بایست در برنامه خرید خود قرار دهید

عرشیانفر سلامت, مطالب 0 دیدگاه

آشپزخانه حاکمی برای تامین نمودن سلامت اعضای خانواده می باشد و برای این هدف می بایست بهترین و مفید ترین مواد غذایی را تهیه نمایید. پس در زمان خرید خواروبار و مواد غذایی برای خود می بایست با دقت و توجه بیشتری اجرا نمایید. نکته این می باشد که شما …

دلایلی که شما در زندگی شکست می خورید

عرشیانفر سلامت, مطالب 2 دیدگاه

اگر زندگی شما انطوری نیست که انتظارش را داشتید می تواند به دلایل بسیاری بازگردد. در این مقاله ما دلایلی که منجر می گردد افراد به شکست در زندگی روبه رو شوند را بیان می نماییم. زمانی که شما ضعیف عمل نموده اید درست همان زمانی است که می بایست …

هشت فاکتور در خوابیدن بهتر شما

عرشیانفر سلامت, مطالب 0 دیدگاه

شاید پیش آمده باشد که حتی پس از خواب کافی و یا بعد از چرت بعد ظهر باز هم احساس خواب الودگی می کنید. این سوال پیش میاید که چرا شما باز هم پس از خوابیدن کافی خسته اید؟ شاید شب گذشته خواب کافی نداشته اید و این کم خوابی …

آیا به اندازه کافی آب می نوشید؟

عرشیانفر سلامت, مطالب 0 دیدگاه

گفته می شود برای سلامتی روزانه 8 لیوان آب مصرف کنید. ساده ترین راه برای اینکه بدانید چه میزان آب باید بخورید این است که هر زمان که تشنه بودید آب بنوشید و هر زمان که بدن شما بگوید آب نیاز دارد شما آب بنوشید. زمانی که شما احساس شدید …

ده روش برای اینکه انرژی خود را در بعد از ظهر افزایش دهید

عرشیانفر سلامت, مطالب 0 دیدگاه

از صرف ناهار احساس خواب آلودگی و کسلی در اغلب افراد پیش می اید و موجب می شود که شما تمرکز خود را برای انجام کار از دست دهید. بنابراین به روش هایی برای اینکه بتوانید انرژی خود را تقویت نمایید نیاز دارید. ما در اینجا نکاتی در خصوص اینکه …

شش روش برای تهیه خوردنی های سالم و خوشمزه

عرشیانفر سلامت, مطالب 0 دیدگاه

همه ما می خواهید مواد غذای سالمی را تهیه نماییم و بخوریم اما گاها مواردی همچون سلیقه غذایی ، تایم زمانی و یا عادت های غذایی موجب می شود که افراد به سمت وعده های غذایی که سلامتی لازمه را ندارند رو آورند. در اینجا مواردی را خواهیم گفت که …