بهترین مواد غذایی که می بایست در برنامه خرید خود قرار دهید

عرشیان پست ها, سلامت 0 دیدگاه

آشپزخانه حاکمی برای تامین نمودن سلامت اعضای خانواده می باشد و برای این هدف می بایست بهترین و مفید ترین مواد غذایی را تهیه نمایید. پس در زمان خرید خواروبار و مواد غذایی برای خود می بایست با دقت و توجه بیشتری اجرا نمایید. نکته این می باشد که شما می بایست پول خود را برای مواد غذایی صرف کنید …

دلایلی که شما در زندگی شکست می خورید

عرشیان پست ها, سلامت 2 دیدگاه

اگر زندگی شما انطوری نیست که انتظارش را داشتید می تواند به دلایل بسیاری بازگردد. در این مقاله ما دلایلی که منجر می گردد افراد به شکست در زندگی روبه رو شوند را بیان می نماییم. زمانی که شما ضعیف عمل نموده اید درست همان زمانی است که می بایست بر روی خود کار کنید و به تقویت شخصیتی خود …

هشت فاکتور در خوابیدن بهتر شما

عرشیان پست ها, سلامت 0 دیدگاه

شاید پیش آمده باشد که حتی پس از خواب کافی و یا بعد از چرت بعد ظهر باز هم احساس خواب الودگی می کنید. این سوال پیش میاید که چرا شما باز هم پس از خوابیدن کافی خسته اید؟ شاید شب گذشته خواب کافی نداشته اید و این کم خوابی در تمام روز احساس خواب الودگی و کسلی را برای …

آیا به اندازه کافی آب می نوشید؟

عرشیان پست ها, سلامت 0 دیدگاه

گفته می شود برای سلامتی روزانه 8 لیوان آب مصرف کنید. ساده ترین راه برای اینکه بدانید چه میزان آب باید بخورید این است که هر زمان که تشنه بودید آب بنوشید و هر زمان که بدن شما بگوید آب نیاز دارد شما آب بنوشید. زمانی که شما احساس شدید تشنگی می کنید و لب شما خشک می شود زمانی …

ده روش برای اینکه انرژی خود را در بعد از ظهر افزایش دهید

عرشیان پست ها, سلامت 0 دیدگاه

از صرف ناهار احساس خواب آلودگی و کسلی در اغلب افراد پیش می اید و موجب می شود که شما تمرکز خود را برای انجام کار از دست دهید. بنابراین به روش هایی برای اینکه بتوانید انرژی خود را تقویت نمایید نیاز دارید. ما در اینجا نکاتی در خصوص اینکه چگونه انرژی خود را بازگردانید بیان می نماییم.

شش روش برای تهیه خوردنی های سالم و خوشمزه

عرشیان پست ها, سلامت 0 دیدگاه

همه ما می خواهید مواد غذای سالمی را تهیه نماییم و بخوریم اما گاها مواردی همچون سلیقه غذایی ، تایم زمانی و یا عادت های غذایی موجب می شود که افراد به سمت وعده های غذایی که سلامتی لازمه را ندارند رو آورند. در اینجا مواردی را خواهیم گفت که چگونه غذای خود را سالم تر و نیز راحت تر …